El blog de Marta · Aprender y avanzar 🤍

Un espacio para aprender, encontrar respuestas y sentirte acompañada. Aquí encontrarás guías sobre oposiciones TCAE, técnicas de estudio, salud, bienestar emocional y vocación sanitaria, escritas con rigor, cercanía y experiencia real. Lee sin prisa, guarda aquello que pueda ayudarte y vuelve cuando necesites ordenar una duda, recuperar el foco o darte un respiro. Porque cuidar a los demás también empieza por comprenderte y aprender a cuidarte. 🫂

Artículos

Instalación editorial de calzado sanitario y un recorrido de cerámica que representa el cansancio de pies y piernas después de un turno.

Dolor de pies y piernas cansadas tras el turno:...

Marta Pueyo Sastre

Terminar un turno con los pies doloridos, los tobillos hinchados o las piernas pesadas es frecuente entre TCAE y otros profesionales sanitarios, pero no todo debe atribuirse simplemente al cansancio....

Instalación editorial con cama sanitaria, grúa y una columna de cerámica protegida, símbolo de cuidar la espalda al movilizar pacientes.

Dolor lumbar en TCAE: protege tu espalda al mov...

Marta Pueyo Sastre

Movilizar pacientes forma parte del trabajo diario de muchos TCAE, pero hacerlo con prisas, sin espacio, sin medios adecuados o sin valorar previamente la situación puede sobrecargar seriamente la espalda....

Composición editorial de una habitación oscura al amanecer con uniforme sanitario, sobre dormir tras un turno de noche.

Cómo dormir después de un turno de noche y desc...

Marta Pueyo Sastre

¿Sales de un turno de noche agotada y, aun así, no consigues dormir de día? No es falta de voluntad: tu reloj biológico recibe luz justo cuando tú necesitas bajar...

Espejo reparado rodeado de etiquetas negativas retiradas, símbolo de recuperar la autoestima y la confianza tras experiencias laborales difíciles.

Recuperar la autoestima tras malas experiencias...

Marta Pueyo Sastre

Después de muchas críticas, gritos o malas experiencias, puedes acabar dudando incluso de lo que sabes hacer. Esta guía te ayuda a separar las etiquetas recibidas de tu capacidad real...

Silla elevada proyectando una sombra de barrotes sobre una acreditación, símbolo del abuso de poder laboral

Cuando tu jefe usa el poder contra ti: cómo pro...

Marta Pueyo Sastre

Un cargo permite organizar el trabajo, pero no concede permiso para humillar, castigar ni convertir tus derechos en favores personales. Esta guía te ayudará a reconocer el abuso de poder,...

Padre mayor sentado en silla de ruedas mientras su hija le coge la mano en el salón de su casa

Sobrecarga del cuidador familiar: cuidar sin de...

Marta Pueyo Sastre

Cuidar a una persona que quieres puede convivir con el agotamiento, el enfado, la culpa o la necesidad de escapar durante un rato. Esta guía te ayudará a reconocer la...