Lavados repetidos, solución hidroalcohólica, guantes, sudor, mascarillas y horas de fricción pueden pasar factura a la piel durante un turno sanitario. Esta guía explica cómo cuidar manos y rostro antes,...
Cuando trabajas de mañana, tarde y noche, tu cuerpo recibe señales contradictorias sobre cuándo dormir, comer y mantenerse alerta. Descubre cómo afectan los turnos rotatorios al sueño, el hambre, la...
Pasar horas sin beber, retrasar repetidamente las ganas de orinar o limitar el agua para evitar tener que ir al baño no debería considerarse una parte normal del trabajo sanitario....
¿Zueco o zapato cerrado? ¿Suela blanda, firme o antideslizante? ¿Cómo saber si un calzado sanitario te quedará bien durante un turno completo? En esta guía aprenderás a elegirlo según los...
Después de un turno agotador puedes sentir dolor, hambre, irritabilidad, somnolencia y una mente incapaz de detenerse. Esta guía organiza las primeras 24 horas de recuperación: cómo volver a casa...
Comer durante un turno sanitario no consiste en sobrevivir a base de café, azúcar o lo primero que aparezca en la máquina. En esta guía aprenderás cómo organizar las comidas...