Sequedad, tirantez, picor, grietas o escozor al utilizar gel hidroalcohólico no deberían considerarse un precio inevitable por trabajar cuidando. Esta guía explica cómo se altera la barrera cutánea, qué diferencias...
Terminar un turno con los pies doloridos, los tobillos hinchados o las piernas pesadas es frecuente entre TCAE y otros profesionales sanitarios, pero no todo debe atribuirse simplemente al cansancio....
Movilizar pacientes forma parte del trabajo diario de muchos TCAE, pero hacerlo con prisas, sin espacio, sin medios adecuados o sin valorar previamente la situación puede sobrecargar seriamente la espalda....
¿Sales de un turno de noche con agotamiento y, aun así, no consigues dormir de día? No es falta de voluntad: tu reloj biológico recibe luz justo cuando necesitas bajar...
Después de un turno sanitario puedes sentir el cuello rígido, los hombros elevados, la espalda cargada y las piernas pesadas. Esta rutina de diez minutos combina movilidad suave y estiramientos...